Kapcsolat Facebook Bejelentkezés
iskola, óvoda

5 ok, amiért kiabálsz a gyerekeddel (és mit tehetnél helyette?)

Mindent megpróbálsz, hogy abbahagyd végre a kiabálást. Vagy a hibáztatást. Vagy a fenyegetőzést. Vagy a kritizálást.

Nem számít, hogy hány kiabálásmentes napod van, mindig visszatérsz a már berögzült szokásaidhoz.

És olyankor újból rettenetesen érzed magad.

A szándékaid értékelendőek, de valamiért újból és újból üvöltözöl a gyerekeiddel. 

5 ok, amiért még mindig kiabálsz a gyerekeiddel:

Mert ez normális. Igen. Azokban a sötét pillanatokban könnyű úgy érezni, mintha te lennél az EGYETLEN a földön, akinek rossz napja van. El akarsz bújni a világ elől, mert úgy érzed, hogy rosszabbul csinálod, mint más szülő. Ha be tudnánk kukkantani a közösségi média és a nyilvánosság előtt bemutatott vidám családi fotók mögé, mindenhol olyan családokat találnánk, akik küzdenek a nem túl szerencsés beidegződésekkel, összezavarodva beszélgetnek a „legjobb” nevelési stratégiákról, miközben azon tűnődnek, hogy lemaradnak a csemetéik gyerekkoráról. Nem vagy egyedül! Egyáltalán nem szokatlan a problémád!

Mert te sem vagy tökéletes. A tökéletlenség az egyetlen közös dolog mindannyiunkban. Annak ellenére, hogy mindannyiunk küzdelme más és másnak tűnik, még egyikünk sem találta meg a végleges megoldást. Senki sem tudja könnyedén és tökéletesen kezelni az összes helyzetet és az összes interakciót. SENKI. A tökéletlenség nem kifogás, amit azért találtunk ki, hogy igazoljuk a nem helyén való reakcióinkat, hanem ez a valóság. Amikor a tökéletességre való törekvésből tökéletlenség lesz, el kell ismerni a hibáinkat, ki kell javítanunk az elrontott dolgainkat és pozitív irányba kell terelnünk a figyelmünket. (Újra.)

Mert nem fordítasz magadra megfelelő mennyiségű időt. A testünk nem úgy van tervezve, hogy nagyon sokáig bírja a stresszes állapotot. A rövid ideig tartó adrenalinfröccsök jót tesznek a szervezetünkkel, de a 0/24-ben tartó nyomás, a magas elvárások kontraproduktívak. A magunkra fordított idő kevésbé fontossá válik, mint a családunk ellátása. Sajnos ezért előbb utóbb jelezni fog a testünk. És a szülői gondoskodásunk is kárát fogja látni. Öt mély lélegzetvétel úgy tűnik, mintha semmit nem érne, de ha naponta többször megállunk és veszünk öt mély lélegzetet, az már jelentős hatással lesz a szervezetünkre.

Mert több gyakorlatra van szükséged. Mindannyiunk egy kis otthonról hozott csomaggal lép be a szülővé válás kapuján: tudatos és tudatalatti gondolatok arról, hogyan is működik egy család, hogyan kommunikál egy család, és hogyan kezelik (vagy nem kezelik) az emberek a nagy érzelmeket. Nem könnyű megszakítani ezt a családi örökséget és úgy dönteni, hogy máshogy cselekszünk, beszélünk, menedzseljük az életünket. Először semmiképpen sem könnyű. Előbb-utóbb az új szokás kevesebb erőfeszítéssel fog járni. Hamarosan a mély lélegzetvétel életünk részévé fog válni. A kiváltó okok egyre egyértelműbbek lesznek. Amíg be nem rögzülnek az új szokások, legyél türelmes magaddal!

Mert tanácsra van szükséged. Nem könnyű dolog segítséget kérni. Senki sem ismeri be könnyen, hogy vesztésre áll a gyerekeivel szemben (még akkor is, ha megosztjuk a problémánkat, hajlamosak vagyunk elhessegetni). Megélni a fájdalmat, beismerni a szégyent, bűntudatot érezni és sírni mind-mind gyógyító lehet, de a sebezhetőség ezen szintje azt kívánja, hogy olyan emberrel osszuk meg a problémánkat, akiben teljes mértékben megbízunk. Ha nincs olyan közeli barátunk, akitől tanácsot, támogatást tudnánk kérni, forduljunk pszichológushoz, csatlakozzunk egy támogatói csoporthoz, vagy kérjünk segítséget egy coachtól.

És akkor most mi a helyzet?

Magadra ismersz valamelyik kategóriában? Igen? Akkor, légy üdvözölve!

A szülőség nehéz feladat. A családi kapcsolatok bonyolultak. Az élet nem könnyű.

Tehát, ha valamit nem csinálsz tökéletesen, jó helyen jársz!

De ne maradjunk itt!

Mi is a következő logikus lépés? Csak egy kis lépést kell tenned, hogy a jó irányba indulj el (még a kudarcok ellenére is).

Talán….

  • Emlékeztesd magad, hogy teljesen rendben van, ha nem vagy tökéletes!
  • Hívd fel egy jó barátodat és menj el vele kávézni!
  • Napi 5 percet fordíts magadra!
  • Engedd meg magadnak, hogy kijavíthasd, amit elrontottál!
  • Keress pszichológust!
  • Készíts listát arról, amit jól csinálsz!
  • Tekints át egy rosszul megélt helyzetet és gondold végig, hogyan lehetne legközelebb jobban megoldani!
  • Veregesd meg a válladat!

A tökéletesség kivitelezhetetlen! Viszont a fejlődés kivitelezhető!

Nem vagy egyedül!

Gyerünk, csak így tovább! Mindannyian ugyanebben a cipőben járunk!

Forrás: https://imperfectfamilies.com/reasons-yell-at-your-kids/

Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkekről, akkor nyomj egy like-ot a Szülő 2.0 oldalára!

Szólj hozzá!

Olvasóink történetei

  • Minta cikk 1.

    Minta cikk 1.

    "Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat."

    App Hungary
További történetek >>>
A rossz gyerek
iskola, óvoda

A rossz gyerek

Az osztályban van egy rossz gyerek. Mindenki szerint rossz. Piszkálja a gyerekeket, belerúg a lányokba, zavarja az órát.

Képzeletbeli történet!

Még a kisebb alvási problémák is kognitív nehézségeket okozhatnak a gyermekek számára
interjúk

Még a kisebb alvási problémák is kognitív nehézségeket okozhatnak a gyermekek számára

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a jó éjszakai alvás, de a gyermekkori alvásproblémák, mint például a horkolás, az éjszakai ébredés, az alvajárás vagy az álmatlanság elég gyakoriak.

Öt gyerek anyjának lenni
határon túl

Öt gyerek anyjának lenni

Egy barátnőm barátnője külföldön él a családjával. Öt gyermeke van, és azt hiszem azt csak Ő tudja, hogy ez mit jelent. De akármit is jelentsen, egy biztos, hogy ő ezt élvezi. Ezt onnan tudom, hogy a barátnőm egy ideje meséli, hogy Joli – ő a bizonyos – a facebookon kis posztokban megosztja a családja történeteit. Szórakoztató és tanulságos, néha könnyeket csal a szemébe, néha pedig elgondolkodtató. Egy biztos, hogy mindarról sajátos képe van, és sok gyereken kipróbált tapasztalata, amivel mi is szembesülünk a hétköznapjainkban. És akkor arra kértük Jolit, hogy néhány történetét mesélje el itt is.

Te mikor beszélgetsz a gyerekkel a téridőről?
ajánló

Te mikor beszélgetsz a gyerekkel a téridőről?

Bevallom, én soha. Ahogy a fénysebességről sem nagyon jut eszembe és az univerzum bár időnként szóba kerül, nagyon sokat nem tudok róla. Ezért is álltam kicsit értetlenül a mini sorozat előtt, amit ma ajánlok nektek. Mert hogy ezek a mesekönyvek erről szólnak. És aztán a szerző, Farkas Robi olyan jó kis válaszokat adott a kérdéseimre, hogy elkezdett érdekelni.

Átlépni egy korszerűbb életbe, több mint akarat
Jövő Iskolája

Átlépni egy korszerűbb életbe, több mint akarat

Miközben omladoznak a régi iskolatípusok, és feszegetjük a retorikai határokat, gyakran ütközünk falakba. Saját falainkba. És szembesülünk azzal, hogy épp saját magunk miatt nincs haladás, modernitás, innovatív megoldások. Se az iskolákban, se otthonainkban. Miközben a szabad oktatást és a korszerű tudást követeljük, valójában 19. századi szerepekbe bújva az ajtót magunkra zárva régi mintáink szerint neveljük a gyerekeinket.