Kapcsolat Facebook Bejelentkezés
iskola, óvoda

5 ok, amiért kiabálsz a gyerekeddel (és mit tehetnél helyette?)

Mindent megpróbálsz, hogy abbahagyd végre a kiabálást. Vagy a hibáztatást. Vagy a fenyegetőzést. Vagy a kritizálást.

Nem számít, hogy hány kiabálásmentes napod van, mindig visszatérsz a már berögzült szokásaidhoz.

És olyankor újból rettenetesen érzed magad.

A szándékaid értékelendőek, de valamiért újból és újból üvöltözöl a gyerekeiddel. 

5 ok, amiért még mindig kiabálsz a gyerekeiddel:

Mert ez normális. Igen. Azokban a sötét pillanatokban könnyű úgy érezni, mintha te lennél az EGYETLEN a földön, akinek rossz napja van. El akarsz bújni a világ elől, mert úgy érzed, hogy rosszabbul csinálod, mint más szülő. Ha be tudnánk kukkantani a közösségi média és a nyilvánosság előtt bemutatott vidám családi fotók mögé, mindenhol olyan családokat találnánk, akik küzdenek a nem túl szerencsés beidegződésekkel, összezavarodva beszélgetnek a „legjobb” nevelési stratégiákról, miközben azon tűnődnek, hogy lemaradnak a csemetéik gyerekkoráról. Nem vagy egyedül! Egyáltalán nem szokatlan a problémád!

Mert te sem vagy tökéletes. A tökéletlenség az egyetlen közös dolog mindannyiunkban. Annak ellenére, hogy mindannyiunk küzdelme más és másnak tűnik, még egyikünk sem találta meg a végleges megoldást. Senki sem tudja könnyedén és tökéletesen kezelni az összes helyzetet és az összes interakciót. SENKI. A tökéletlenség nem kifogás, amit azért találtunk ki, hogy igazoljuk a nem helyén való reakcióinkat, hanem ez a valóság. Amikor a tökéletességre való törekvésből tökéletlenség lesz, el kell ismerni a hibáinkat, ki kell javítanunk az elrontott dolgainkat és pozitív irányba kell terelnünk a figyelmünket. (Újra.)

Mert nem fordítasz magadra megfelelő mennyiségű időt. A testünk nem úgy van tervezve, hogy nagyon sokáig bírja a stresszes állapotot. A rövid ideig tartó adrenalinfröccsök jót tesznek a szervezetünkkel, de a 0/24-ben tartó nyomás, a magas elvárások kontraproduktívak. A magunkra fordított idő kevésbé fontossá válik, mint a családunk ellátása. Sajnos ezért előbb utóbb jelezni fog a testünk. És a szülői gondoskodásunk is kárát fogja látni. Öt mély lélegzetvétel úgy tűnik, mintha semmit nem érne, de ha naponta többször megállunk és veszünk öt mély lélegzetet, az már jelentős hatással lesz a szervezetünkre.

Mert több gyakorlatra van szükséged. Mindannyiunk egy kis otthonról hozott csomaggal lép be a szülővé válás kapuján: tudatos és tudatalatti gondolatok arról, hogyan is működik egy család, hogyan kommunikál egy család, és hogyan kezelik (vagy nem kezelik) az emberek a nagy érzelmeket. Nem könnyű megszakítani ezt a családi örökséget és úgy dönteni, hogy máshogy cselekszünk, beszélünk, menedzseljük az életünket. Először semmiképpen sem könnyű. Előbb-utóbb az új szokás kevesebb erőfeszítéssel fog járni. Hamarosan a mély lélegzetvétel életünk részévé fog válni. A kiváltó okok egyre egyértelműbbek lesznek. Amíg be nem rögzülnek az új szokások, legyél türelmes magaddal!

Mert tanácsra van szükséged. Nem könnyű dolog segítséget kérni. Senki sem ismeri be könnyen, hogy vesztésre áll a gyerekeivel szemben (még akkor is, ha megosztjuk a problémánkat, hajlamosak vagyunk elhessegetni). Megélni a fájdalmat, beismerni a szégyent, bűntudatot érezni és sírni mind-mind gyógyító lehet, de a sebezhetőség ezen szintje azt kívánja, hogy olyan emberrel osszuk meg a problémánkat, akiben teljes mértékben megbízunk. Ha nincs olyan közeli barátunk, akitől tanácsot, támogatást tudnánk kérni, forduljunk pszichológushoz, csatlakozzunk egy támogatói csoporthoz, vagy kérjünk segítséget egy coachtól.

És akkor most mi a helyzet?

Magadra ismersz valamelyik kategóriában? Igen? Akkor, légy üdvözölve!

A szülőség nehéz feladat. A családi kapcsolatok bonyolultak. Az élet nem könnyű.

Tehát, ha valamit nem csinálsz tökéletesen, jó helyen jársz!

De ne maradjunk itt!

Mi is a következő logikus lépés? Csak egy kis lépést kell tenned, hogy a jó irányba indulj el (még a kudarcok ellenére is).

Talán….

  • Emlékeztesd magad, hogy teljesen rendben van, ha nem vagy tökéletes!
  • Hívd fel egy jó barátodat és menj el vele kávézni!
  • Napi 5 percet fordíts magadra!
  • Engedd meg magadnak, hogy kijavíthasd, amit elrontottál!
  • Keress pszichológust!
  • Készíts listát arról, amit jól csinálsz!
  • Tekints át egy rosszul megélt helyzetet és gondold végig, hogyan lehetne legközelebb jobban megoldani!
  • Veregesd meg a válladat!

A tökéletesség kivitelezhetetlen! Viszont a fejlődés kivitelezhető!

Nem vagy egyedül!

Gyerünk, csak így tovább! Mindannyian ugyanebben a cipőben járunk!

Forrás: https://imperfectfamilies.com/reasons-yell-at-your-kids/

Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkekről, akkor nyomj egy like-ot a Szülő 2.0 oldalára!

Szólj hozzá!

Olvasóink történetei

  • Minta cikk 1.

    Minta cikk 1.

    "Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat."

    App Hungary
További történetek >>>
Hogyan szerettesd meg a sportot?
iskola, óvoda

Hogyan szerettesd meg a sportot?

A mindennapi tudatos mozgás, a sport, a testünk karbantartása nagyon fontos tudás. Fontosabb, mint első ránézésre hinnénk! Nem a versenysport, a látványos testépítés, hanem a test és lélek harmóniája. Ami nélkül nincs kiegyensúlyozott élet. Hogyan szerettesd meg? Szeresd Te is!

Laci doki rendelője
interjúk

Laci doki rendelője

A hétvégén baleset volt nálunk, csak egy kicsi, de egy csapásra megváltozott minden körülöttünk. Aztán szerencsés kimenetele lett, de megérintett, milyen nehéz lehet, ha baj van a gyerek egészségével. Sárvári Töttös Györgyi Szuperhős Szakszerviz című könyve a betegségben, kórházban lévő gyerekeknek és szüleiknek segít feldolgozni a traumát, átvészelni a nehéz időszakot. De felkészülni, más nehézségeket átvészelni is segít ez a mese, ami gyógyír a testnek, léleknek egyaránt. A Kolibri Kiadónál megjelent könyvről beszélgettem a szerzővel. Györgyi korábbi könyvéről, a Varázspálca Szakszervizről itt olvashattok.

10 dolog, amit gyerekeinktől megtanulhatunk
határon túl

10 dolog, amit gyerekeinktől megtanulhatunk

A szülő dolga a tanítás. Az életre való felkészítés. Segítenünk kell eligazodni az élet bonyolult és szövevényes rendszerében, tapasztalatainkkal praktikus és kivitelezhető megoldásokat kell átadnunk. De gondolunk-e arra, ahogy mi mit tanulunk mindeközben?

Ne sürgesd felnőni! Hagyjuk gyereknek lenni gyerekeinket!
ajánló

Ne sürgesd felnőni! Hagyjuk gyereknek lenni gyerekeinket!

A fejlett országokban született gyerekek jóval nagyobb súllyal születnek és a későbbiekben is magasabbak, fejlettebbek, gyorsabban érők lesznek, mit 60-80 évvel korábban született társaik. Hamarabb serdülnek, idősebbnek néznek ki és felnőttesebb játékokkal játszanak. Mit tehetünk mi, a szüleik, hogy lelassítsuk ezeket a folyamatokat? Kell-e tennünk ez ellen?

Átlépni egy korszerűbb életbe, több mint akarat
Jövő Iskolája

Átlépni egy korszerűbb életbe, több mint akarat

Miközben omladoznak a régi iskolatípusok, és feszegetjük a retorikai határokat, gyakran ütközünk falakba. Saját falainkba. És szembesülünk azzal, hogy épp saját magunk miatt nincs haladás, modernitás, innovatív megoldások. Se az iskolákban, se otthonainkban. Miközben a szabad oktatást és a korszerű tudást követeljük, valójában 19. századi szerepekbe bújva az ajtót magunkra zárva régi mintáink szerint neveljük a gyerekeinket.